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發(fā)布時間:2021-09-29 16:51:01訪問:277作者:

1.彈力帶的訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn):(1)易于攜帶,能隨時進(jìn)行訓(xùn)練。重量輕,是可以隨身攜帶的訓(xùn)練工具。(2)與重力無關(guān),可以自由轉(zhuǎn)動。阻力來源于彈力帶拉長而非地球引力,訓(xùn)練時更自由,多變化。(3)沒有慣性,沒有動力,不能借力。由于提供的阻力與重力無關(guān),訓(xùn)練時不能借力,訓(xùn)練效果更佳。(4)能模仿日常動作,提高功能性??梢栽谌魏巫藨B(tài)、任何平面進(jìn)行彈力帶訓(xùn)練,功能性更強(qiáng)。

健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負(fù),只求在輕松愉快中健身,因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,這種輕松愉快的運(yùn)動最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)—內(nèi)啡吠,從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外,由于長跑使人情緒飽滿樂觀,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

對于一個做生意成功的企業(yè)家經(jīng)常會說“小贏靠智,大贏靠德”。其實這一句話不管放到哪個行業(yè)都是非常實用的,同時針對于新興的健身行業(yè)也不例外!健身教練在培訓(xùn)之后獲得了專業(yè)的健身知識,同時這也是健身教練立足的資本,想要在行業(yè)上獲得好的發(fā)展一定是優(yōu)良的職業(yè)道德素質(zhì)才是教練發(fā)展的根。一個健身職業(yè)道德素質(zhì)不好的人是會被淹沒在沙灘上的。
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