免费观看a毛片一区二区不卡,精品日韩在线一区二区三区高清不卡,白裙仙子玉臀迎合,国产精品一区二区美女视频,亚洲午夜久久久久中文字幕久久 ,伊人久久大香线蕉电影院,久久九九久精品国产,成人99国产精品一级毛片,日本黄色视频免费,午夜男女无遮掩免费视频

您好,歡迎訪問 金華艾尚健身用品有限公司 官方網(wǎng)站!
服務(wù)熱線
服務(wù)熱線:18390349860
您的位置:首頁>熱推信息
產(chǎn)品中心
聯(lián)系方式

contact us

金華艾尚健身用品有限公司

聯(lián)系人:戴總

電 話:18390349860

地 址:浙江省金華市金東區(qū)孝順鎮(zhèn)李村村(金華市金東區(qū)青松工藝品廠內(nèi)2#廠房)

熱門標(biāo)簽

健身器材公司-為您服務(wù)【服務(wù)至上】

發(fā)布時間:2021-11-18 12:41:09訪問:209作者:

(1)比較常見的彈力帶長度為2.08米,另外還有1.2米、1.8米、2米等各種不同長度規(guī)格的產(chǎn)品。(2)從理論上講,彈力帶的長度越長越好,但考慮到使用過程中的便捷性問題,彈力帶的長度一般不應(yīng)超過2.5米,2.5米以上的彈力帶即便對折一下也顯得有些過長,使用起來常常感覺拖沓。(3)另外也不應(yīng)低于1.2米,否則極易出現(xiàn)過度拉伸并導(dǎo)致彈力帶使用壽命縮短。

以彎舉為例,一般來說直杠彎舉要比曲桿彎舉能舉起了更大的重量。立姿(或坐姿)彎舉時,直杠重點強(qiáng)調(diào)的是肱二頭肌的短頭,因為短頭正處于一個非常好發(fā)力的位置上。而曲桿則恰好相反,主要刺激的是肱二頭肌的長頭,在立姿彎舉過程中長頭并不是它最容易發(fā)力的位置。分別使用這兩種杠鈴進(jìn)行彎舉能使肱二頭肌的兩個頭都能最大化地生長,并且這會使你的整個上臂部有一個較大的增長。

1.彈力帶的訓(xùn)練優(yōu)點:(1)易于攜帶,能隨時進(jìn)行訓(xùn)練。重量輕,是可以隨身攜帶的訓(xùn)練工具。(2)與重力無關(guān),可以自由轉(zhuǎn)動。阻力來源于彈力帶拉長而非地球引力,訓(xùn)練時更自由,多變化。(3)沒有慣性,沒有動力,不能借力。由于提供的阻力與重力無關(guān),訓(xùn)練時不能借力,訓(xùn)練效果更佳。(4)能模仿日常動作,提高功能性。可以在任何姿態(tài)、任何平面進(jìn)行彈力帶訓(xùn)練,功能性更強(qiáng)。

想要健身有效果,除了堅持運(yùn)動很重要,打破自己的舒適區(qū),不斷的超越自己的身體極限更重要。今天能做20個史密斯深蹲,那明天就要做21個,明天不行就后天;或者今天能做10個50公斤的臥推,那明天就做10個55公斤的。在健身的這個過程中,就是不斷的為難自己,打破自己的身體極限和不可能。每天在健身房鍛煉2個小時還沒有效果,那就一定是一直在自己的舒適區(qū)里做熱身,做的都是自己可以做到的訓(xùn)練,這個時候試著給自己加一加擔(dān)子,在拉長一下訓(xùn)練的間隔往往會事半功倍。

無論彈力帯的寬度和厚度是多少,其重量一般都用磅數(shù)來表示。①一般情況下,無健身基礎(chǔ)的、肌肉力量一般的女士可選擇起步重量在15磅左右的彈力帯;②有一定健身基礎(chǔ)的、肌肉力量較大的女士可選擇起步重量在25磅左右的彈力帶;③無健身基礎(chǔ)的男士以及力量強(qiáng)大的女士可選擇起步重量在35磅左右的彈力帶;④男性專業(yè)健身者可選擇起步重量在55磅左右的彈力帶。⑤如果要用彈力帶來鍛煉肩、小臂、頸、腕等部位的小肌肉群力量,請在上述推薦重量的基礎(chǔ)上再減半為好。
本文標(biāo)簽:健身器材公司健身器材
岐山县| 三江| 孟村| 苗栗市| 巴彦淖尔市| 南京市| 儋州市| 许昌市| 铁岭市| 石嘴山市| 桓仁| 荔波县| 阿克苏市| 屏南县| 灵璧县| 旺苍县| 兰坪| 花莲市| 普安县| 莱州市| 教育| 泰兴市| 建水县| 潜江市| 康定县| 山东省| 建水县| 喀什市| 南平市| 堆龙德庆县| 龙陵县| 日土县| 师宗县| 寻乌县| 武威市| 凤山市| 三明市| 宝应县| 额敏县| 沭阳县| 泸水县|